Trener Personalny Katowice – Maciej Wajda

Czy to brzmi znajomo?

Sprawdziłam już trzech trenerów – każdy dał ten sam ogólny plan, a ja po dwóch miesiącach wciąż wyglądałam tak samo.

Chodzę na siłownię regularnie od roku, ale ciężary stoją w miejscu i szczerze nie wiem, co robię nie tak.

Z planem treningowym, który znalazłem online, wytrzymałem trzy tygodnie. Potem wróciłem do starych nawyków i poczułem się gorzej niż przed startem.

Maciej Wajda – trener personalny prowadzący treningi w Katowicach i online

O MNIE

TRENER,
KTÓRY
SŁUCHA.

Cześć, jestem Maciek!

Sport od zawsze jest ważną częścią mojego życia. Od najmłodszych lat jestem aktywny, a na siłowni trenuję regularnie od 2015 roku. Z czasem trening stał się nie tylko moją pasją, ale również sposobem na pomaganie innym w osiąganiu ich celów.

Od 2021 roku pracuję jako certyfikowany trener personalny. Ukończyłem studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Na co dzień pomagam przede wszystkim w redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej oraz poprawie ogólnej kondycji i samopoczucia. Nie wierzę w jeden uniwersalny plan treningowy. Każdy człowiek jest inny, dlatego treningi zawsze dopasowuję indywidualnie do możliwości, celu i doświadczenia danej osoby.

Podczas treningów zwracam uwagę na prawidłową technikę i bezpieczeństwo. Jestem cały czas obok – pomagam, poprawiam i pilnuję, żeby trening był wykonany dobrze, ale jednocześnie nie zamieniał się w nieprzyjemny obowiązek.

Trening powinien być wymagający, ale nie musi być sztywny ani stresujący. Zależy mi na luźnej i przyjaznej atmosferze. Chcę, żebyś wychodząc po sesji, czuł, że zrobiłeś dla siebie coś dobrego – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już za sobą wiele lat trenowania.

Jeśli chcesz poprawić sylwetkę, zbudować mięśnie, zrzucić zbędne kilogramy albo po prostu poczuć się lepiej i sprawniej – zapraszam do współpracy.

Zaczniemy od miejsca, w którym jesteś teraz, i krok po kroku będziemy pracować nad tym, gdzie chcesz się znaleźć. 💪

Personalizacja

indywidualny plan dla każdego klienta

Online

lub stacjonarnie – wybierasz formę

Duet

trenuj z kimś bliskim – razem łatwiej

CO OFERUJĘ

WYBIERZ
SWÓJ TRYB.

Trening Indywidualny

Jeden na jeden ze mną. Cały czas poświęcony wyłącznie Twojej technice, Twojemu wysiłkowi i Twoim celom. Korekta bezpośrednio na treningu, nowe doświadczenia na każdej sesji.

od 120 zł / trening

Pakiet 4 treningów / mies. 140 zł
Pakiet 8 treningów / mies. 130 zł
Pakiet 12 treningów / mies. 120 zł

cena za jeden trening – im większy pakiet, tym niższa stawka

POPULARNE

Trening w Duecie

Ćwicz z partnerem, członkiem rodziny lub znajomym. Koszt niższy, motywacja podwójna, efekty identyczne. Plany i korekta dostosowane do każdego z ćwiczących osobno.

od 100 zł / os. / sesja

przy pakiecie min. 8 sesji

Prowadzenie Online

Kompletny plan treningowy w aplikacji. Cotygodniowy feedback, korekta wideo, modyfikacje planu co 4 tygodnie. Możesz działać, gdziekolwiek jesteś.

od 350 zł / miesiąc

min. 3 miesiące współpracy

Plan Treningowy

Jednorazowy, szczegółowy plan napisany pod Twoje cele, sprzęt i dostępny czas. Z instrukcjami wideo, rozpiską zmian ciężaru na kolejne tygodnie i opcją jednej rundy poprawek.

od 200 zł

jednorazowo, wysłany do 5 dni

ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY

Wszystkie ceny są cenami brutto.

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ

Pierwsze widoczne zmiany w sylwetce po 6–8 tygodniach regularnej pracy.

To nie magia, tylko konkretna progresja obciążenia i lepsze odbicie w lustrze.

Koniec z bólem po każdym treningu – uczysz się techniki, która chroni stawy.

Trening musi być intensywny i bezpieczny jednocześnie – tu nie ma miejsca na kompromisy.

Czujesz się lepiej już po pierwszym miesiącu – liczby na sztandze rosną, a w głowie robi się przejrzyściej.

Siła fizyczna i samopoczucie idą w parze – wielu klientów mówi o tym wprost.

EFEKTY

WYNIKI
MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE.

Metamorfoza podopiecznego, rozbudowa pleców i barków przed i po treningach z Maciejem Wajdą

Metamorfoza podopiecznego, budowa masy mięśniowej przed i po współpracy z trenerem personalnym

Metamorfoza podopiecznego, przybranie na wadze z 60 kg do 80 kg pod okiem trenera personalnego

Metamorfoza podopiecznej, budowa sylwetki z 50 kg do 60 kg w treningu personalnym dla kobiet

Metamorfoza podopiecznego, redukcja 10 kg w 12 tygodni z trenerem personalnym Maciejem Wajdą

Metamorfoza podopiecznego, redukcja tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetki przed i po

JAK DZIAŁAMY

5 KROKÓW
DO EFEKTÓW.

Bezpłatna konsultacja

Rozmowa na 30–45 minut bez zobowiązań. Omawiamy Twoje cele, historię treningową, styl życia, kontuzje. Ty poznajesz mnie, a ja dowiaduję się, skąd startujemy.

Analiza i pomiary

Ocena postawy, siły bazowej i mobilności. Mam punkt wyjścia do ułożenia planu, a Ty dokładnie wiesz, na czym stoisz.

Plan dostosowany do Ciebie

W ciągu 48 godzin dostajesz swój plan treningowy. Konkretny, z rozpisaną progresją i datami weryfikacji.

Trening z korektą

Sesja to feedback na żywo. Sprawdzam technikę, tempo, obciążenie, a Ty budujesz nawyk z każdą serią powtórzeń.

Weryfikacja co 4 tyg.

Sprawdzam pomiary, zdjęcia i w razie potrzeby modyfikuję plan. Nie ćwiczysz w ciemno – co każde 4 tygodnie widzisz twardy dowód progresu.

CO MÓWIĄ KLIENCI

WASZE
GŁOSY.

Opinia: Oktawian Casper Machla poleca trenera personalnego Macieja Wajdę, treningi dostosowane indywidualnie, widoczne postępy

Opinia: Robert Grabka poleca Macieja Wajdę, 2,5 roku współpracy, treningi to przyjemność i rezultaty

Opinia: Olga Jonderko poleca Macieja Wajdę, dbałość o technikę, plan pod osobiste preferencje i efekty

Opinia: Ania Bodora poleca Macieja Wajdę, 2 lata treningów funkcjonalnych, brak bólów dzięki pilnowaniu techniki

Opinia: Monika Gie poleca Macieja Wajdę, trener dla każdego, niezależnie czy masz 20 czy 40+ lat

Opinia: Martyna Malinowska poleca Macieja Wajdę, profesjonalizm, więcej energii i większa pewność siebie

Opinia: Jolka Piwińska poleca Macieja Wajdę, fantastyczny trener, ogromna wiedza i niesamowita cierpliwość

Opinia: Piotr Szaflik poleca Macieja Wajdę, ekspert w dostosowywaniu treningów do indywidualnych potrzeb

Opinia: Oliwia Jonderko poleca Macieja Wajdę, trener z powołania, inteligentny i profesjonalny

Opinia: Dawid Bryndza poleca Macieja Wajdę, profesjonalne podejście, sylwetka na plus po 2 miesiącach

Zobacz wszystkie opinie

FAQ

MASZ
PYTANIA?

Nigdy w życiu nie trenowałam, czy dam radę?

Nie ma czegoś takiego jak „człowiek za słaby na trening personalny”, a plan jest dostosowywany do Twojego poziomu. Wielu moich klientów zaczynało od zera i to właśnie oni robią postępy najszybciej, bo uczą się techniki od razu, bez złych nawyków do przeprogramowania. Zatem jeżeli zastanawiasz się, czy to dobry moment na rozpoczęcie treningów personalnych – tak, jak najbardziej, nie musisz się wcześniej przygotowywać.

Ile czasu tygodniowo muszę poświęcić na treningi?

Minimum to 2 sesje w tygodniu, każda 45–60 minut. Przy prowadzeniu online możesz ćwiczyć o dowolnej porze – plan uwzględnia Twój harmonogram. Efekty przychodzą dzięki regularności, nie na skutek przekraczania możliwości organizmu.

Jak wygląda trening online? Czy to naprawdę działa?

Działa – pod warunkiem że masz motywację do regularnych samodzielnych treningów. Przy współpracy online dostajesz szczegółowy plan z opisami ćwiczeń i linkami do filmów demonstracyjnych oraz cotygodniowy feedback na podstawie Twoich notatek treningowych. Możesz też przesyłać wideo do korekty techniki. Odpowiadam w ciągu 24 godzin.

Czy muszę od razu płacić za pakiet, czy mogę zacząć od jednej sesji?

Zacznij od bezpłatnej konsultacji – to nie jest trening, tylko rozmowa o Twoich celach i czynnikach, które musimy wziąć pod uwagę. Później możesz wykupić sesję próbną przed pakietem.

Mam kontuzję kolana/pleców – czy mogę trenować?

Plan jest tworzony z uwzględnieniem Twoich możliwości i ograniczeń. Dlatego bardzo ważne jest, abyś podczas konsultacji dokładnie omówił wszystkie kontuzje i schorzenia. Wiele osób z kontuzjami ćwiczy bezpiecznie, bo nawet trening nieobejmujący całego ciała wzmacnia organizm i często przyspiesza rehabilitację. Jedyny warunek: przedstaw aktualną opinię lekarza.

Ile to wszystko kosztuje, czy jest jakiś pakiet startowy?

Treningi indywidualne rozliczam w pakietach miesięcznych: 4 treningi – 140 zł za trening, 8 treningów – 130 zł za trening, 12 treningów – 120 zł za trening. Treningi w duecie – od 100 zł na osobę (min. 8 sesji). Prowadzenie online – od 350 zł miesięcznie (min. 3 miesiące). Szczegóły ustalamy bezpośrednio po konsultacji. Konsultacja jest bezpłatna i nie zobowiązuje do wykupienia pakietu.

ZACZNIJ
DZIŚ,
NIE
W PONIEDZIAŁEK.

Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i trwa około 40 minut. Rozmawiamy o Twoim celu, pytam o historię treningową, możliwości czasowe i podobne informacje potrzebne do przygotowania planu.

Bezpłatna konsultacja – zero ryzyka, zero zobowiązań

Odpowiedź na zgłoszenie w ciągu 24 godzin

Spotkanie stacjonarnie w Katowicach lub online – Twój wybór

WYŚLIJ ZGŁOSZENIE

3 krótkie kroki · mniej niż minuta

1Kontakt
2Cel
3Wysyłka

Jak masz na imię?*

Telefon*

Najszybszy kontakt – spacje i myślniki są OK

E-mail (opcjonalnie)

PRZESTAŃ
ZACZYNAĆ
OD NOWA.

TRENER,
KTÓRY
SŁUCHA.